tabele ig

[...] z dieta tluszczowa Dietka jest super, ale nie na bardzo dlugo zalozenia montiego sa w skrocie takie: - trzeba unikac weglowodanow o wysokim IG (indeksie glikemicznym, tabele znajdzesz np. na: http://www.zywienie.host.sk/tabele/ig.php ) - powyzej 50, czyli przede wszystkim cukier, oraz skrobia: ziemniaki, maka (i wszystko co z maki), [...]

Dzieki ;))) a za linki to mnie nie pochwaliłes pewnie nawet nie sprawdzałes Tabele BMI IG B/T/W: http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php OPISY DIET,KSIĄŻKA KUCHARSKA,TABELE KALORYCZNE: http://onyyx.w.interia.pl/ Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera http://kjlidke.home.pl/diety.htm Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

jakby chciało Ci sie popatrzec to byś znalazł TABELE KALORYCZNE - tabele kaloryczne - tabele kaloryczne in Eng - tabele - kalkulator optymalny - kalorycznosc zup - tabele zywieniowe - zawarość błonnika i inne tabele: - tabele kaloryczne - tabele kaloryczne - sklad fastfoodow

[...] zapomniałem o stosowaniu IG w całości (tj. o wysokim IG owoców, stąd sytuacja że pochłaniałem je w ciągu dnia, zamiast jedynie po treningu). W związku z tym odświeżam tabele IG i następuje gruntowna modernizacja diety... Także nie będę teraz wklejać rozpiski michy, by nie budzić kolejnych obserwujących do powtarzania "zmień [...]

Ryż brązowy ma wysokie IG. Zajrzyj w tabele IG na www.dobradieta.pl Jednak nie skupiaj się tylko na IG ale zwróć uwagę również na ŁG. Zapraszam również do tłumaczonego artykułu z angielskiego o ŁG/IG: http://www.sfd.pl/Index_glikemiczny_i_%C5%82adunek_glikemiczny-t397007.html Co do węgli, to wybieraj te najmniej przetworzone.

[...] + Warzywa 150gr makaronu (durum) + 200gr ziemniaków Trening 200gr ryżu długoziarnistego (niby IG jak brązowy) + 40gr białka Coś jeszcze pójdzie,chyba łosoś Po spojrzeniu w tabele IG stwierdziłem,że te frytki to był jednak zły pomysł...Nigdy więcej Trening : 1.Przyciąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej :30kg x 12 x 3s Normalnie [...]

[...] Co do węglowodanów prostych o niskim IG: jeżeli już to dwucukry: fruktoza i laktoza, ale ich bym się starał unikać - umiarkowane spożycie nabiału i owoców. Pamiętaj też, że tabele IG pokazują wzrost poziomu glukozy w przypadku spożycia danego produktu, a zazwyczaj nie jemy np. samego ryżu, tylko w połączeniu z tłuszczem, białkiem a wtedy to IG [...]

[...] badań identyfikacyjnych, poza zjedzeniem tejże marchewki nie poczynili NIC, oprócz tworzenia nierealnych, błędnych teorii. Rada jest jedna; należy od zaraz odrzucić wszelkie tabele IG, całą tę Ich wymyśloną, NIEPRAWDZIWĄ i w najwyższym stopniu NIEREALNĄ grę; z życiem i zdrowiem zwłaszcza chorych na CUKRZYCĘ, ludzi wczytujących się w tę wirtualną [...]

[...] oficjana strona M. Montignaca podaje, że Ig to 60 - 70... - www.jedzdobrze.pl - IG 25 !?!?!? - polska str. o diecie MM - nic nie podaje szukałem dalej, znalazłem gigantyczne tabele IG opracowane przez niejakiego Mendoze (chyba największe na świecie badania nad IG), i w tych tabelach średnia z pięciu badań kaszy perłowej wyszła też 25!!! potem [...]

Wstukaj sobie w jakąkolwiek wyszukiwarkę +IG +tabele i oglądnij te tabele IG(zdaje się, że nawet są linki w postach podwieszonych u góry). Przyjazne w trakcie diety redukcyjnej sa te o niskiem wskaźniku. smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] z badań (link do www.ajcn.org, gdzieś zawieruszony...) IG zależy od stopnia jego dojrzałości. W innych produktach - od przetworzenia, temperatury i stopnia rozdrobnienia. Te tabele IG to tylko orientacyjne wskaźniki, a nie mierniki absolutne. IG=55 a IG=60 to żadna różnica, gdy w wyniku różnego sposobu obróbki różnica może sięgać 30-40. Koniu151 [...]

A po co Ci IG twaorgu, skoro tam w zasadzie węglowodanów nie ma? Pomijając kwestie, że IG to jeszcze żaden wyznacznik, nie ma musu by po treningu jadac ten z wyzszą wartością. Tabele IG znajdziesz chociazby w google;-) O ile banan po treningu - jest opcja dobra, jako dodatkowe źródło węglowodanów i wartości z niego płynących, tak twaróg raczej [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TABELA BMI IG B/T/W: http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TABELA BMI IG B/T/W: http://zywienie.host.sk/tabele/ig.php Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

[...] się stosować tego wskaźnika jako podstawowego czynnika rankingowego przy doborze pokarmów. => http://potreningu.pl/articles/253/indeks-glikemiczny (...) Podsumowując, tabele IG niekoniecznie są czymś co warto mieć pod ręką, gdy celem jest redukcja poziomu tkanki tłuszczowej. => [...]

[...] dawałam linki do takich tabel. Polecam przede wszystkim: http://www.glycemicindex.com/ - bardzo obszerna baza danych z wyszukiwarką, w jęz. ang. http://www.zywienie.host.sk/tabele/ig.php - uboższa, po polsku Mam nadzieję, że trochę rozjaśniłam. Jeśli masz zamiar stosować Montiego, musisz jednak przeczytać książkę - wszystkich informacji nie [...]

co nieuk kvrwa prawie inz juz tak przegladam se tabele IG i zerkam to np makaron durum = ryz brazowy ryz basmati git, ale drogi a IG podobne ryz dlugoziarnisty ma nawet kuszace IG

do M-sweety: jesli nie znalazlas jeszcze tych tablic IG , to podaje ci link (chociaz na sfd juz pare linkow o tym jest): http://www.zywienie.host.sk/tabele/ig.php biedronka1

[...] to przeciez zakazane połączenei tłuszczów z weglowodanami, a ja nie wyobrazam sobie chleba bez masła:( I jeszcze coś.Czy dozwolona jest Nutella?bo n necie znalazlam obszerna tabele IG i pisalo ze Nutella ma tylko IG 33 ,wiec jak jest mozna czy nei można?? BO JA TAK KOCHAM NUTELLE:)) Aha i czy w drugiej fazie diety tez trzeba posilki dzielic na [...]

Nie wypadkowa cukru po posiłku, tylko wypadkowa Indeksu glikemicznego posiłku powinna być 35 aby chudnąć Jedz produkty o niskim IG, to wypadkowa także będzie niska. Najlepsze moim zdaniem tabele IG znajdziesz tu: http://misiczka.com/monti/lista.html Pozdrawiam!